我一直都很瘦，别人都说我像根竹竿。每次看到那些身材健硕的男生，我就特别羡慕。尤其是当我和女朋友一起出去时，她总是说我太瘦了，像个小孩子。所以我下定决心要长肉，变得更强壮。

我开始四处寻找方法，听说益生菌可以帮助调节肠道，改善吸收情况，于是我就去京东互联网医院咨询了一位医生。医生告诉我，益生菌确实可以改善肠道环境，但对于增重长肉来说，并不是决定性因素。医生建议我加强饮食营养，多吃高蛋白食物，避免辛辣刺激食物，减少抽烟熬夜等不良习惯。

我按照医生的建议，开始每天吃营养粉，增加餐次，选择营养和能量密度高的商品。同时，我也开始进行力量训练，借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，希望能使肌肉更强壮增重。医生还建议我每天一定时间的运动锻炼，不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮增重。

经过一段时间的努力，我终于开始看到成果了。我的体重逐渐增加，肌肉也变得更结实了。女朋友也开始夸我变帅了，感觉自己像个真正的男人了。现在我每天都在坚持锻炼和合理饮食，希望能继续保持这个状态。

如果你也想增重长肉，建议你去京东互联网医院咨询一下专业的医生，制定适合自己的增重计划。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！