我叫王阿姨，今年已经65岁了。从年轻时开始，我就有便秘的毛病。起初，我并没有太在意，总觉得年轻人不应该有这种问题。可随着年龄的增长，我的便秘问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。每次上厕所都像是一场战斗，既痛苦又尴尬。

后来，我听说北京出的肠清茶可以通便，于是就开始喝。刚开始，效果还不错，每天都能顺利排便。可时间一长，我发现自己已经离不开这款茶了。只要一天不喝，就会便秘。虽然我知道长期服用可能会有副作用，但我还是继续喝了下去。毕竟，能解决便秘问题的东西太少了。

直到有一天，我在网上看到了一个关于肠清茶的讨论。有人说长期喝会导致依赖性，甚至可能引起腹泻。我开始担心起来，于是决定咨询一下医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。

医生告诉我，肠清茶主要成分是番泻叶和决明子，都是泻药成分，长期饮用可能会导致腹泻和依赖性。尤其是老年人，胃肠功能本来就弱，喝这种寒凉的茶饮更容易刺激胃肠。医生建议我停止喝肠清茶，改用益生菌益生元来调节肠道菌群，润肠通便，改善便秘。同时，医生还提醒我要多喝水，多吃水果和蔬菜，适当运动，培养良好的排便习惯和心理状态。

我听了医生的建议，开始尝试用益生菌益生元来改善便秘。刚开始，效果并不明显，但我坚持了下来。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，多吃粗茶淡饭，戒烟酒，适当运动。几个月后，我的便秘问题得到了明显改善。现在，我不再依赖肠清茶，而是通过健康的生活方式来保持肠道健康。

回想起来，我很庆幸自己及时咨询了医生。如果不是医生的建议，我可能还在继续喝肠清茶，直到出现严重的副作用。现在，我已经把自己的经历分享给了身边的朋友和家人，希望他们也能从中受益。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！