我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和情绪所影响。随着年龄的增长，这种敏感性并没有减弱，反而愈演愈烈。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了SCL-90抑郁自评量表的使用方法和解读标准。我心中一动，决定去医院做一次测试。

那天，我和妈妈一起去了医院。医生给了我一张表格，里面有90个问题，涵盖了各种情绪和行为。填完表格后，医生告诉我总分是231分，超出了正常范围。听到这个结果，我感到一阵恐慌和无助。医生解释说，总分不准确，需要看各个症状分。一般来说，超过2.5分就有异常。我的自杀、抑郁和其他一些项目的分数都很高，强迫症状也在中上水平。

我听完医生的解释，心中五味杂陈。为什么我会有这么多的负面情绪？为什么我总是感觉自己不被理解和接纳？我开始反思自己的生活和人际关系，试图找出问题的根源。同时，我也开始寻求专业的心理咨询和治疗，希望能够走出这个困境。

在治疗的过程中，我遇到了很多挑战和困难。有时候我会感到非常沮丧和绝望，觉得自己永远无法摆脱这些负面情绪。但是，每当我想放弃的时候，我都会想起医生的话：“你不是一个人在战斗。”我知道我有家人和朋友的支持，有专业的心理医生的帮助，我一定可以克服这些困难。

现在，我已经走出了那个黑暗的时期。虽然偶尔还会有情绪波动，但我已经学会了如何管理和调节自己的情绪。我也更加珍惜生活中的每一个美好瞬间，更加感激身边的人和事。我希望我的经历能够帮助到其他人，让他们知道，无论遇到什么困难，都不要放弃，总会有光明的未来等待着我们。

如果你也在经历类似的情况，我想对你说：“你不是一个人在战斗。”请勇敢地寻求帮助，相信自己，相信未来。同时，也请记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你需要在线问诊或者其他医疗服务，欢迎来这里寻求帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！”