我叫小芳，今年32岁，生活在一个普通的家庭中。我的老公是一名孝顺的儿子，每天晚上都要去照顾年迈的父母，直到深夜才回家。这样的生活节奏已经持续了一年多了，我的睡眠质量也因此受到了极大的影响。

每天晚上，我都会等待老公的归来，直到12点甚至更晚。即使他回来了，我也难以入睡，总是翻来覆去，脑海中充满了各种担忧和焦虑。有时候，我甚至会做噩梦，梦见老公出事了，或者我自己生病了。这种恐惧感让我无法安心入睡，导致我经常在凌晨三四点才勉强入睡，第二天又要面对一整天的工作和生活压力。

为了改善我的睡眠质量，我开始尝试各种方法。首先，我去看了中医，希望通过调理身体来解决问题。医生给我开了一些中药，告诉我要坚持服用，效果会慢慢显现。但是，几个月过去了，我的情况并没有明显改善。反而，我的心态越来越差，总是觉得自己很无助，很疲惫。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。听说他们有专业的医生可以在线问诊，我决定试一试。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰。医生很耐心地听我讲完，然后问我是否有心理压力。我告诉他，老公照顾老人晚归是我失眠的主要原因。医生说，可能是因为我太过疲惫，或者内分泌失调导致的。他建议我调整心态，放松自己，多做一些有益身心的活动。

我开始按照医生的建议去做。每天晚上，我会泡一杯热茶，听一些轻音乐，或者看一本书，放松自己的心情。同时，我也开始锻炼身体，做一些简单的瑜伽和呼吸操。慢慢地，我发现自己的心态变得平静了，睡眠质量也逐渐改善。现在，即使老公晚归，我也能安心入睡，不再被噩梦所困扰。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、耐心，能够真正帮助到我们这些需要帮助的人。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要忽视自己的身体和心理健康。最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！