我还记得那天，天气突然转凉，我的腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为天气变化引起的不适。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。两个月过去了，疼痛依旧没有消退，我开始感到焦虑和无助。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位骨科医生。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和病史，并要求我提供CT片以便更好地了解我的情况。

由于当时我没有CT片在手边，医生耐心地指导我如何拍摄清晰的图片，并告知我如果有任何疑问可以随时联系他。几天后，我终于将CT片发送给了医生。医生仔细分析了我的情况，告诉我我患有腰肌劳损，并且椎间盘有轻微的突出，导致下肢麻木酸痛的症状。

医生给了我一些建议，包括使用家用理疗仪器、到医院做理疗、注意日常生活中的保暖和休息等。同时，他还推荐了一些腰围产品，帮助我在症状明显或久坐、活动多的时候进行保护。医生还强调了腰背肌锻炼的重要性，并提供了一些简单易行的锻炼方法。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。每天早晚，我都会进行腰背肌锻炼，使用理疗仪器缓解疼痛。同时，我也注意了日常生活中的细节，避免久站久坐弯腰负重，保持良好的坐姿和站姿。渐渐地，我的疼痛感开始减轻，下肢麻木酸痛的症状也得到了改善。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和高效的医疗帮助，让我在家中就能得到专业的诊断和治疗建议。感谢医生的耐心指导和关心，我会继续保持良好的生活习惯，珍惜自己的健康。

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