我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常低头看电脑和手机，导致颈椎问题越来越严重。最近我在京东互联网医院上看病，医生给我推荐了一个颈椎牵引器，希望能缓解我的症状。

我拿到牵引器后，第一时间就想知道怎么用。于是我又上网搜索了一番，发现很多人都在问同样的问题。于是，我决定写下我的使用经验，希望能帮助更多的人。

首先，戴上牵引器非常简单。只需要将它戴在脖子上，然后用手捏住充气口，向里面吹气即可。医生告诉我，平时一天可以佩戴几个小时，但不宜过长，睡觉时不用佩戴。刚开始我担心会不会太紧或不舒服，但实际上并没有什么问题，反而感觉颈椎得到了很好的支撑。

我还问了医生一个问题：我颈椎强直还有突出，还有增生，能戴吗？医生说可以，并且主要起到一个牵引和限制颈椎活动的作用。同时，医生也提醒我要注意平时减少低头，避免加重颈椎负担。

我在医院治疗了很久，还是头晕。戴上这个牵引器后，感觉头晕的症状有所缓解。当然，这只是我个人的经验，具体效果还需要根据每个人的情况来看。

总的来说，颈椎牵引器是一个非常实用的工具，尤其适合那些长时间低头工作的人群。希望我的分享能对大家有所帮助。如果你也有类似的问题，欢迎在评论区留言交流。记住，健康无小事，及时就医很重要！