我叫小李，今年35岁，抽烟已经有十年了。起初只是偶尔抽一两根，后来逐渐变成了每天一包。直到最近，我开始感到不适。白天还好，晚上睡觉时喉咙里总是咕噜咕噜响，痰多，口臭也越来越严重。我知道这是抽烟的后果，但我一直没有勇气戒烟。

一天，我在网上搜索“脾虚痰湿的症状及调理”，想看看有没有什么方法可以缓解我的症状。结果我找到了京东互联网医院的在线咨询服务，决定试一试。接待我的医生是一位非常专业的西医，他首先询问了我的疫情接触史和所在地区，确认我没有新冠肺炎风险后，开始详细询问我的症状。

我向他描述了我的情况，他建议我可以试试中成药或保健品来清除肺部的烟毒。我问他是否有其他方法可以排除烟毒，他说平时可以用一些东西泡茶喝，例如黄桑。然而，他也坦诚地告诉我，作为西医，他们更擅长诊断和治疗，而不是保健方面的知识。

我对他的回答感到有些失望，但我也理解他的立场。毕竟，西医的专业领域是治疗疾病，而不是推销保健品。我们结束了咨询，我决定自己去研究一下黄桑泡茶的效果。

几天后，我在超市买了一包黄桑，按照说明泡茶喝。刚开始，我并没有感觉到什么变化，但坚持了一周后，我的喉咙不再那么响，痰也少了很多，口臭也明显减轻了。我很高兴，觉得自己终于找到了一个有效的方法来清除肺部的烟毒。

当然，我也知道这只是一个开始。我还需要继续努力，戒掉抽烟的习惯。京东互联网医院的医生也提醒我，戒烟是最重要的，任何保健品或方法都只是辅助手段。我深知这一点，决定从现在开始，逐步减少抽烟的数量，直到完全戒掉。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样深受抽烟困扰的人。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生，虽然他们不能提供所有的答案，但他们的专业知识和建议对我来说非常宝贵。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！