我从小就有一个习惯，总是喜欢摸自己的脖子。可能是因为小时候经常生病，妈妈总是摸我的脖子看有没有发烧。长大后，这个习惯就变成了一个无意识的动作。直到有一天，我突然发现自己的脖子上有一个小包，摸起来硬硬的，像是一个小石头。起初我并没有太在意，毕竟我也不是医生，没法判断这是什么东西。但是随着时间的推移，这个小包越来越大，越来越明显，甚至开始影响到我的日常生活。我总是感觉喉咙被掐着，呼吸都变得困难起来。

我开始担心起来，于是去医院做了一个B超检查。结果显示我有淋巴结反应性增生。医生告诉我这是一种常见的疾病，多数情况下是由感染引起的。我的心情一下子跌落谷底，感觉自己得了什么不治之症。医生看出了我的担忧，安慰我说这并不是什么大问题，只需要注意休息，避免熬夜和过度劳累，适当锻炼身体，增强体质就可以了。同时，医生也开了一些消肿散结的中成药物给我服用。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先做一些简单的运动，例如散步或者做一些轻松的瑜伽。然后我会吃一顿清淡的早餐，避免辛辣刺激、油腻饮食及高脂饮食。白天我会尽量保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张。晚上我会早点休息，保证充足的睡眠。同时，我也会按时服用医生开的药物，希望能够尽快恢复健康。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会因为工作或者其他原因而熬夜，导致身体状况下降。有时候我也会因为贪图美食而吃一些不健康的食物，结果引起了身体的不适。每当这种情况发生时，我都会想起医生的话，提醒自己要注意身体，不能再像以前那样不顾一切了。

经过一段时间的调整和治疗，我的身体状况逐渐好转。那个小包也开始缩小，呼吸也变得顺畅起来。虽然我知道这可能不是一蹴而就的过程，但我已经看到了希望。现在我每天都在努力，希望能够早日恢复健康，重新拥有一个正常的生活。

在这个过程中，我也学到了很多。首先，我明白了健康的重要性。以前我总是认为自己年轻，身体好，什么都不用担心。现在我才知道，健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护。其次，我也学会了如何面对困难。以前我总是逃避问题，希望它们自己消失。现在我知道，面对问题，积极解决，才是正确的态度。最后，我也感谢了医生和家人的支持。没有他们的帮助和鼓励，我可能无法走出困境，重新找回生活的乐趣。

总的来说，这次经历虽然让我经历了一些痛苦和困难，但也让我成长了很多。现在我已经开始重新规划自己的生活，希望能够过得更加健康、快乐和有意义。同时，我也想告诉大家，健康无小事，遇到问题及时就医，才是最明智的选择。京东互联网医院是一个非常好的平台，提供了便捷、专业的医疗服务，值得大家信赖和推荐。