我从小就有一个习惯，喜欢在家里赤脚走路。可能是因为我家地板总是很干净，或者是我天生就喜欢这种感觉。然而，这个习惯在我30岁那年差点让我付出惨痛的代价。

那天晚上，我像往常一样在家里走来走去，突然间，我的左脚踝一阵剧痛，接着就听到了“咔嚓”一声响。我的心一下子提到了嗓子眼，知道自己肯定是扭伤了。更糟糕的是，疼痛感开始从左脚蔓延到右脚，仿佛有一股寒气在我的双腿之间游走。

我试图站起来，但每次都被疼痛击退。最后，我只能用手撑着地面，慢慢地爬到床边。接下来的三天，我都没有办法下床，连贴膏药都做不到。每当我试图移动时，疼痛就会像一把利刃一样刺穿我的双腿。

第四天，我实在忍不住了，决定去看医生。医生听完我的描述后，告诉我这可能是因为我长期赤脚走路，导致脚部受寒，引发了扭伤。医生建议我先休息一周，观察情况，如果疼痛没有缓解，就需要进一步检查。

我回家后，按照医生的建议，开始了漫长的休息期。每天，我都要忍受着双腿的疼痛，无法正常工作和生活。有时候，我甚至会想，如果当初我能多穿一双袜子，或者多注意脚部保暖，是否就能避免这次扭伤呢？

在这段时间里，我也开始反思自己的生活习惯。赤脚走路虽然舒服，但如果因此而影响到健康，那么这种习惯就需要改变了。同时，我也意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而付出代价。

现在，我的腿已经基本恢复了，但这次经历让我更加珍惜自己的健康。也许，下次再有人问我“三天没贴膏药很疼怎么办？”时，我会告诉他们，首先要做的是改变不良的生活习惯，保护好自己的身体。毕竟，健康是最宝贵的财富。

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