我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和氛围所影响。随着年龄的增长，这种敏感性逐渐演变成了焦虑症。每当我感到压力或紧张时，胸口就会像被一块巨石压住一样，呼吸困难，心跳加速，仿佛随时都会停止跳动。这种感觉让我非常恐惧和无助。

有一次，我在工作中遇到了一个非常棘手的问题，压力山大。回到家后，我突然感到胸闷气短，心悸心慌，整个人都处于一种极度焦虑的状态。我知道这不是第一次出现这种情况，但这次似乎比以往都要严重。我开始担心自己的身体，害怕自己会有生命危险。

我决定去看医生，希望能找到一些缓解焦虑症状的方法。医生听完我的描述后，告诉我这是一种常见的心理问题，并不是什么大病。但他也提醒我，如果不及时处理，可能会对我的身体健康产生负面影响。医生建议我去门诊就诊治疗，并且说可能需要服用一些药物来帮助我控制焦虑情绪。

我回家后开始研究各种药物，希望能找到一种既有效又安全的选择。经过一番搜索，我发现了“疏肝解郁胶囊”，据说可以缓解肝郁脾虚引起的焦虑症状。我决定试一试，毕竟中成药相对来说比较安全。

在服用了几天的药物后，我开始感到一些改善。胸闷气短的症状减轻了，心悸心慌的频率也降低了。虽然我知道这只是暂时的缓解，但至少我可以暂时摆脱那种恐惧和无助的感觉。

然而，医生也提醒我，药物只是辅助治疗，真正的解决之道还是要从根本上改变自己的生活方式和思维模式。所以，我开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽和冥想等。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持一个健康的生活习惯。

现在，虽然我仍然会有焦虑的时刻，但我已经学会了如何去面对和处理它们。我也更加珍惜自己的身体和健康，希望每个人都能像我一样，重视自己的心理健康，及时寻求帮助和支持。

如果你也正在经历焦虑症的困扰，我想告诉你，你并不孤单。请勇敢地面对自己的问题，寻找适合自己的解决方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！