我还记得那天晚上，手脚心发热，唇干得像要裂开一样。这种感觉已经持续了好几天，开始我还以为是天气太热，或者是自己最近太累了。可当我发现这种不适感越来越强烈时，我开始担心起来。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的症状，发现可能是脾虚湿热症。于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决问题的方法。医生很快就接待了我，开始了详细的问诊过程。

医生首先要求我拍摄舌象的照片，进行舌诊。然后，他问了我一系列问题，包括我的睡眠时间、是否有出汗、耳鸣等症状。通过这些问题，医生初步判断我可能是阴虚火旺，肝胆湿热。

在进一步的问诊中，医生了解到我有频繁手淫的习惯，这可能是导致我身体不适的原因之一。医生告诉我，频繁手淫会使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，可能引起一系列问题，包括尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、减退、阳痿、勃起不坚、习惯性早泄等，甚至可能导致不育。

医生给了我一些建议，包括服用知柏地黄丸、五子衍宗丸和茵胆平肝胶囊，按照说明书服用两周。同时，他也建议我改变生活习惯，少吃辛辣油腻及生冷食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。还要适当运动，注意情绪调节，尽量不要熬夜，最晚十一点前睡着。睡前泡脚20分钟，然后点按涌泉穴3-5分钟，涌泉穴位于足底前三分之一，有引火下行，补肾安神的功效。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整，慢慢地，我的身体开始恢复正常。手脚心不再发热，唇也不再干裂。更重要的是，我开始意识到自己的生活习惯对健康的影响，开始更加注重自己的身体和心理健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生不仅专业、耐心，还提供了非常实用的建议和治疗方案。感谢他们的帮助，我会继续关注自己的健康，保持良好的生活习惯，希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！