31岁的李小姐，一个平凡的白领，生活看似井井有条，但她却有一个不为人知的困扰——长期便秘。每次上厕所都像是一场战斗，痛苦不堪。李小姐尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、增加运动量，但都没有明显的改善。直到有一天，她在网上看到了一款号称能改善便秘的益生菌，心中燃起了一丝希望。

李小姐决定向京东互联网医院的医生咨询，希望能得到专业的建议。医生详细询问了她的情况，了解到她从未尝试过益生菌，并且平时的饮食结构也存在问题。医生建议她在喝益生菌的同时，口服纤维素，多吃含纤维素高的食物，如各种绿叶菜和五谷杂粮，少吃牛羊肉和奶制品等高脂肪食物，避免辛辣刺激性食物。

李小姐担心益生菌会有副作用，医生解释说这款益生菌是植物性的，通常不会出现拉肚子等不良反应。但是，长期便秘对身体的影响却不容忽视。便秘会导致毒素在体内淤积，引发一系列健康问题。李小姐听后，决定按照医生的建议去做。

在接下来的几周里，李小姐认真执行医生的建议，坚持喝益生菌和口服纤维素，改变了自己的饮食结构。渐渐地，她发现自己的便秘情况有所改善，排便变得更加顺畅。李小姐感慨万千，原来健康问题也可以通过科学的方法得到解决。

李小姐的经历告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务，不仅方便快捷，而且能够得到专业的医疗建议。李小姐的故事也提醒我们，改变不良的生活习惯，注重饮食结构的调整，同样是保持健康的重要手段。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医，享受健康快乐的生活。

你有类似的经历吗？欢迎分享！