我叫小李，今年18岁，高三学生。每天为了备战高考，总是坐在书桌前，埋头苦读。时间一长，腰部开始隐隐作痛，尤其是早上起床时，疼痛感最为强烈。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而越来越严重，影响了我的正常学习和生活。

一天，我实在忍不住了，决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，于是便在上面进行了图文问诊。很快，陈医生接待了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后，陈医生告诉我，我的情况属于腰背部筋膜炎，主要是由于长时间久坐导致的。早上起来活动后症状减轻，晚上活动多了以后症状加重，这些都是典型的腰背部筋膜炎的表现。

陈医生给出了几种治疗建议。首先，他推荐我佩戴腰围子或腰部支具，以减轻腰背部筋膜处的应力负荷。其次，他建议我进行热敷、理疗或涂抹红花油等中成药物，以促进血液循环和炎症消退。最后，如果疼痛明显，可以口服非甾体类消炎药物。陈医生还特别提醒我，健腰壮肾丸并不适合我的症状，因为它主要用于治疗肾阴虚，而我的问题是腰背部筋膜炎。

在陈医生的指导下，我开始了治疗。每天早上起床后，我都会进行一些简单的腰部伸展运动，帮助缓解疼痛。同时，我也开始佩戴腰围子，尤其是在长时间坐着的时候。晚上，我会进行热敷和理疗，感觉非常舒服。经过一段时间的治疗，我的腰疼症状明显减轻，甚至有时候完全没有感觉到疼痛了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为忙碌而忽视自己的身体。同时，我也非常感谢京东互联网医院和陈医生，正是他们的专业帮助，才让我能够及时发现并治疗腰背部筋膜炎。现在，我已经恢复了正常的学习和生活，准备以更好的状态迎接高考的挑战。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最重要的财富！