我从小就是一个睡眠质量很好的人，晚上一躺下就能进入梦乡，早上起来精神抖擞，准备迎接新的一天。然而，自从我上大学以来，我的睡眠质量开始下降，整天都没有精神，像是在梦游一样。起初，我以为是因为学习压力大，或者是因为宿舍环境不适应，于是就没有太在意。但是，随着时间的推移，这种情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始尝试各种方法来改善我的睡眠质量，例如调整作息时间、避免晚上使用电子设备、喝安神茶等等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，才意识到可能是我的身体出了问题。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生问了我很多问题，包括我睡眠不好的时间、是否有入睡困难、平时的生活作息等等。通过这些问题，医生初步判断可能是我的夜间睡眠质量不佳导致的白天精神不振。

医生建议我去医院做一个整夜多导睡眠监测，以便更准确地了解我的睡眠情况。虽然我有些担心和抵触，但我还是决定去做这个检查。结果显示，我确实存在夜间呼吸暂停和不宁腿综合征等问题，这些都可能影响我的睡眠质量和白天的精神状态。

医生给我开了一些药物，并建议我改变一些生活习惯，例如避免晚上使用电子设备、保持规律的作息时间等等。同时，医生还推荐我尝试一些中医调理方法，例如针灸和按摩，以帮助我恢复身体的平衡。

经过一段时间的治疗和调整，我的睡眠质量终于有所改善，白天的精神状态也明显好转。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，别让小问题变成大毛病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！