我从小就被灌输着“孝顺”的观念，然而，结婚后我才发现，现实远比理想残酷。我的妻子和母亲之间的关系就像一场无休止的战争，作为夹在中间的我，总是被迫在两者之间做出选择。每次我试图调解，结果总是适得其反，两人的矛盾只会越来越深。这种家庭氛围让我感到窒息，心情日益低落，直到有一天，我在网上做了一个抑郁测试，结果显示我处于中度抑郁状态。

我知道我不能再这样下去了，于是决定寻求专业帮助。我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与苗医生取得了联系。苗医生看了我的测试报告后，建议我到医院进一步评估，并提醒我中度抑郁症可能会影响工作、社交或生活，需要及时干预和治疗。同时，她也鼓励我学会用合适的方式去缓解自己的情绪，例如与家人朋友积极沟通交流，或者去医院进行心理治疗，必要时口服抗抑郁药物来缓解症状。

我向苗医生坦白了我的家庭情况，她理解我的困扰，并建议我到医院临床心理科进一步评估量表，综合情况进行心理疏导。苗医生的话让我感到一丝希望，至少我知道我不是孤单的，至少我知道我可以寻求帮助。

在苗医生的建议下，我开始尝试改变自己的心态情绪。虽然这并不是一件容易的事情，但我知道这是我唯一的出路。我开始学习如何与家人进行有效的沟通，如何在冲突中保持冷静，如何找到自己的内心平衡。同时，我也开始关注自己的身体健康，通过适当的运动和饮食来改善自己的心情。

现在回想起来，我意识到，抑郁并不是一件可怕的事情，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能走出困境。感谢苗医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了生活的希望和动力。

如果你也正在经历类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！