我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的脖子。可能是因为小时候总被大人们说脖子长，长大后也就养成了这个习惯。直到有一天，我摸到了一块硬硬的东西，吓得我差点晕过去。去医院一查，医生说我甲状腺肿大了，需要进一步检查和治疗。

我记得那天我特别紧张，医生问我有没有做过甲状腺功能检查，我拿出手机，翻出一张图片，问医生是不是这个。医生看了看，告诉我这可能是桥本氏甲状腺炎，需要定期复查甲功，并且少吃海鲜类食物。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心自己的健康，又不知道该怎么办才好。

医生看出了我的焦虑，安慰我说可以吃一些硒酵母和维生素来降低炎症指标，并且要注意健康指导。虽然我听得不是很明白，但还是点头表示理解。医生又问我是否需要吃优甲乐，我犹豫了一下，医生说暂时不用，一个月后再来复查就行了。

离开医院后，我开始认真对待自己的健康问题。每天早上，我都会用手摸一摸自己的脖子，确认是否有变化。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃海鲜类食物，多吃一些富含硒和维生素的食物。虽然有时候会觉得很难坚持，但一想到自己的健康，我就咬牙坚持了下来。

一个月后，我再次来到医院复查，医生告诉我我的甲功指标有所改善，虽然还不能完全恢复正常，但已经朝着好的方向发展了。听到这个消息，我心中一块石头落了地，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，正是因为有了医生的指导和自己的努力，我才能够走出困境，重新拥有健康的身体。所以，我想对所有正在经历类似困扰的人说，健康无小事，遇到问题及时就医，相信自己，相信医生，一定可以战胜疾病！