我从来没有想过，自己会成为一个“乳腺囊肿”的患者。直到那天，我在日常的自我检查中发现了一个小硬块，我的心一下子就提到了嗓子眼。慌乱中，我赶紧预约了乳房B超检查，结果显示我有乳房囊肿。

我记得当时的我，整个人都被恐惧笼罩着。乳腺癌这个词在我脑海中挥之不去。我开始疯狂地搜索相关信息，了解到乳腺囊肿和乳腺癌之间的区别，但仍然无法安心。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了张医生，一个经验丰富的普通外科医生。我们进行了图文问诊，张医生详细地询问了我的症状和检查结果，并告诉我这是一种常见的女性疾病，和良性乳腺结节一样，和体内激素调节水平相关。他的话让我稍微放心了一些，但我仍然有很多疑问和担忧。

张医生耐心地解答了我的问题，并给了我一些建议。他说，保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品，穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动，这对我的症状缓解都是有益处的。他的建议听起来很简单，但我知道这需要我付出很多努力和改变。

我开始按照张医生的建议去做，慢慢地，我发现自己的心态变得更加平和，乳房的不适感也逐渐减轻。每半年到一年，我都会去做一次乳腺彩超复查，结果都显示我的乳腺囊肿没有恶化的趋势。这让我更加坚信，积极乐观的生活态度和科学的治疗方法是战胜疾病的关键。

现在回想起来，我很感激张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的医疗建议，还教会了我如何正确面对和处理疾病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！