我从小就有一个不良的习惯——爱吃零食。每次放学回家，总是第一时间冲向冰箱，拿出一包薯片或一块巧克力，边吃边做作业。妈妈总是劝我少吃点，担心我会蛀牙，但我总是充耳不闻。直到有一天，疼痛让我意识到问题的严重性。

那天晚上，我突然感到一阵剧烈的牙痛，像是有千万只蚂蚁在啃咬我的牙齿。我捂着脸颊，泪水止不住地流下来。妈妈带我去看了牙医，医生说我的蛀牙已经很严重了，需要做根管治疗。我当时并不知道这意味着什么，只是默默地接受了医生的建议。

治疗过程并不轻松。每次去医院，都要经历一番折磨。医生会用各种工具在我的牙齿上敲打、钻孔，疼痛让我几次想放弃。但是，医生总是鼓励我，告诉我只要坚持下去，我的牙齿就能恢复健康。最终，经过几个月的治疗，我的蛀牙终于被治愈了。

然而，医生告诉我，我的其他牙齿也存在问题，可能需要拔掉并安装假牙。我当时非常害怕，毕竟我还年轻，不想失去自己的牙齿。但是，医生说这是最好的选择，否则我的口腔健康会受到更大的威胁。我只好同意了。

在接下来的日子里，我开始更加注重口腔卫生。每天早晚都要刷牙，使用冲牙器清理牙齿缝隙，少吃甜食。同时，我也开始关注饮食，多吃一些对牙齿有益的食物，如大米、豌豆、蚕豆等。这些食物富含磷，可以帮助防止口腔过度酸化，保护牙齿健康。

现在回想起来，我很庆幸当初没有放弃治疗。虽然过程很艰难，但最终我还是战胜了蛀牙。同时，我也意识到，口腔健康是我们日常生活中需要重视的一部分。只有通过正确的护理和饮食习惯，才能保持牙齿的健康和美丽。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，才能让你的牙齿重新焕发生机。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！