我从小就有一个习惯，喜欢吃油腻的食物。每次家里做饭，总是要加很多油，尤其是炒菜时，油花四溅，香气扑鼻。长大后，工作压力大，经常加班，饮食也变得不规律。有时候为了省时间，直接点外卖，选择的都是那些高热量、高油脂的食物。时间一长，我的体重开始上升，肚子也越来越大。起初，我并没有太在意，直到有一天，我的身体开始出现了一些不适。

我总是感到右上腹部隐隐作痛，尤其是在吃完油腻的食物后，疼痛感会加剧。有时候还会伴随恶心和呕吐。起初，我以为是消化不良，吃点药就好了。但是，症状并没有改善，反而越来越严重。我开始担心，可能是肝脏或胆囊出了问题。于是，我决定去医院做个检查。

在医院，医生给我做了一系列检查，包括B超和血液检查。结果显示，我有胆石和胆汁酸高的问题。医生告诉我，这可能是由于长期的不良饮食习惯和生活方式导致的。我的心一下子沉了下去，感觉自己犯了一个大错误。医生建议我手术治疗，但我不想走这条路，希望能通过药物和改变生活方式来解决问题。

医生给我开了消炎利胆片和胆宁片，并详细地讲解了如何正确服用。同时，他也强调了改变生活方式的重要性，包括饮食和运动。从那以后，我开始认真地调整自己的生活习惯。首先，我改变了饮食结构，减少了油腻和高热量的食物，增加了蔬菜和水果的摄入。其次，我开始每天坚持做一些简单的运动，如散步和瑜伽。这些改变虽然不大，但对我的身体产生了积极的影响。疼痛感逐渐减轻，恶心和呕吐也消失了。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，工作太忙，根本没有时间去运动；有时候，外出吃饭，很难控制食物的油腻程度。但是，我始终没有放弃，坚持自己的目标。现在，我的身体状况已经大有改善，胆石和胆汁酸高的问题也得到了有效的控制。我深深地体会到，健康是最重要的财富，不能因为一时的享受而忽视它。从今以后，我会更加珍惜自己的身体，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

如果你也有类似的问题，我的建议是：及早就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！