我叫李明，今年28岁，大学毕业后在一家IT公司工作。从高中开始，我就有了手淫的习惯，起初只是偶尔，但随着时间的推移，频率越来越高，甚至到了每天都要的程度。六年来，我从未意识到这会对我的身体造成多大的影响，直到最近我开始出现一系列不适症状。

我经常失眠，睡眠质量很差，白天总是感到疲惫无力，记忆力也明显下降。最让我担忧的是，我的性功能开始出现问题。虽然性欲依然强烈，但勃起不充分，甚至有时完全无法勃起。这些问题让我感到非常沮丧和焦虑。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科专家。医生详细询问了我的病史和生活习惯，包括手淫的频率和持续时间。根据我的描述，医生初步判断我可能患有肾阳虚，需要进行进一步的检查和治疗。

医生建议我停止手淫，并开具了鱼鳔补肾丸和三鞭胶囊的处方。这些中成药可以帮助我恢复肾阳，改善性功能和整体健康状况。医生还强调了生活方式的调整，包括规律作息、合理饮食和适当的运动。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行治疗和生活方式的调整。慢慢地，我开始感觉到身体的变化。睡眠质量明显改善，精力也逐渐恢复。最重要的是，我的性功能也得到了显著的改善，勃起硬度和持久力都有了明显的提升。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不良习惯都可能对身体造成严重的影响。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我能够及时得到专业的帮助和指导。现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，并且保持着健康的生活方式，希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，遇到问题及时就医哦！