我叫小李，一个18岁的高三学生，身高175厘米，体重只有116斤。作为一名体育生，我总是被队友们嘲笑为“竹竿”。我渴望拥有强壮的体魄，能够在赛场上展现出自己的实力。于是，我开始四处寻找增重的方法，甚至尝试了一些所谓的“快速增重”的产品，但效果总是不尽如人意。

一天，我在网上搜索“长尾词脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一种既安全又有效的增重方法。正当我准备放弃时，京东互联网医院的在线医生**出现在了我的屏幕前。她的专业知识和亲切的态度让我感到安心，我决定向她寻求帮助。

“医生，我想增重长肉，求建议。”我向她坦白了自己的困扰。**医生耐心地听完了我的描述，然后问道：“你主要是干什么的？”我告诉她我是一名体育生，需要增重来提高竞技水平。**医生点了点头，开始为我分析原因和提供解决方案。

“你的体型属于典型的‘瘦长型’，这与你的遗传和生活习惯有关。增重并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。”她说，“首先，你需要调整饮食结构，增加蛋白质和碳水化合物的摄入。其次，合理的运动计划也非常重要，不能只依靠单一的训练方式。”

我听得很认真，心中充满了感激。**医生还向我推荐了一些中药，帮助我改善脾虚湿阻的体质，提高营养吸收效率。这些中药都是经过严格筛选和临床验证的，既安全又有效。

在**医生的指导下，我开始了新的增重计划。每天早上，我会喝一碗热腾腾的鸡蛋粥，中午和晚上则会吃一些高蛋白的食物，如鸡胸肉、鱼肉和豆制品。同时，我也调整了自己的训练计划，增加了一些力量训练和有氧运动的组合。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10斤，肌肉也变得更加结实有力。

我再次向**医生表达了我的感激之情，她只是笑着说：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”我深深地体会到了这句话的含义，感谢**医生和京东互联网医院为我提供的专业服务和关怀。

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