我叫李明，今年28岁，生活在广州。从高中开始，我就有了手淫的习惯，起初并没有太在意，直到最近几年，我的精神状态和记忆力明显下降。每天早上醒来，总是感觉浑身无力，像被抽干了精气神一样。工作效率也大不如前，经常忘记重要的会议和任务。我的女朋友也开始抱怨我对生活的热情不再像以前那样高涨。

我知道自己需要改变，但戒掉手淫的习惯谈何容易。于是，我开始寻找其他的解决方法。通过网络搜索，我了解到睾酮素可以帮助改善这种情况。于是我在京东互联网医院上预约了一个图文问诊，希望能得到专业的建议。

医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、是否有其他疾病、肝肾功能是否正常等等。最后，他告诉我可以尝试服用睾酮素，但最关键的是戒掉手淫的习惯。医生还详细地告诉我如何正确服用睾酮素，一天两次，每次两粒。

我按照医生的建议开始服用睾酮素，并且也在努力戒掉手淫的习惯。刚开始的几天，我并没有感觉到明显的变化，但慢慢地，我发现自己的精神状态和记忆力都有所改善。早上起床不再那么困难，工作效率也提高了不少。女朋友也说我比以前更有活力了。

当然，服用睾酮素也不是没有副作用的。有时候我会感到头晕或者恶心，但这些症状都很轻微，完全可以忍受。相比之下，睾酮素带来的好处远远大于这些副作用。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我有类似问题的人。同时，我也想提醒大家，虽然睾酮素可以帮助改善某些问题，但最重要的还是要改变不良的生活习惯。只有这样，才能真正地恢复健康和活力。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地管理自己的生活和健康。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，大家可以放心使用。