我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却被一阵阵腹痛折磨着，仿佛肠道里有千万只蚂蚁在爬行。这种感觉已经持续了好几天，伴随着排便不畅和便血的症状，我知道我必须去看医生了。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位普通外科全职医生取得了联系。医生问我是否有药物过敏史或慢性疾病，我告诉他我没有，只是想调理一下肠胃。医生建议我购买益君康，并询问我需要几盒。我选择了两盒，医生随即为我开具了处方。

在等待处方审核的过程中，我开始回想起过去的日子。我的生活习惯一直不太好，经常熬夜加班，饮食也很不规律。有时候为了赶项目，连续几天都只吃外卖。这些不良习惯可能就是导致我现在肠道问题的原因吧。

处方审核通过后，我按照医生的指示在京东大药房购买了益君康。医生还提醒我，除了用药外，平时要注意三餐规律清淡饮食，避免辛辣刺激、油腻饮食及高脂饮食，避免熬夜及过度劳累，适度锻炼身体，增强体质。同时，情绪调整也很重要，保持积极乐观的生活状态，避免过分焦虑和紧张。

我开始认真遵循医生的建议，改变了自己的生活方式。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后吃一些清淡易消化的食物。白天我会多喝水，少吃零食，晚上也尽量不熬夜。同时，我也开始尝试一些轻松的运动，如散步和瑜伽，来缓解压力和改善体质。

经过一段时间的治疗和调整，我的肠道问题逐渐得到了改善。腹痛减轻了，排便也变得更加顺畅。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始珍惜自己的身体，改变了不良的生活习惯。

我想说，京东互联网医院真的很方便，医生也非常专业。通过这次经历，我也学到了很多关于健康的知识。希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。