我从小就体弱多病,家里人总是担心我。长大后,工作压力大,生活不规律,高血压、高血脂就找上了我。最近,情况变得更糟了。一个多小时前,我突然感到脸部麻木,手也开始抖动,吓得我赶紧量了血压,结果依旧很高。我心中充满了恐惧,赶紧联系了京东互联网医院的医生。
医生问我高血压多久了,颈椎有没有问题。我告诉他我经常感到脖子痛,尤其是在工作压力大的时候。医生建议我做颈椎CT或核磁检查,排除颈椎病的可能性。我也问了医生是否需要做头部CT,医生说可以考虑,但首先要排除颈椎问题。
平时,我喜欢用绞股蓝泡水喝,听说它可以降血脂血压。医生告诉我,三次非同日测量血压,收缩压高于140mmHg,或舒张压高于90mmHg,可以诊断为高血压。我的血压已经超标了,需要及时治疗。医生还提醒我,高血压非药物治疗也很重要,包括规律作息、合理膳食、戒烟戒酒、低钠盐低脂饮食多吃新鲜蔬果、减压避免紧张焦虑过劳、保持心理平衡、充足睡眠、适当锻炼、减轻体重等。
我问医生,除了药物治疗外,还有哪些运动可以帮助降低血压。医生建议我可以尝试太极拳、步行、慢跑等运动,每天早晚各一次,每次30分钟左右为宜。饮食方面要多钾钙,少钠盐。这些都可以帮助我更好地控制血压。
我感谢医生的建议,决定按照医生的指导去做。虽然我还有很多疑问和担忧,但我知道,只有积极面对,才能更好地战胜疾病。京东互联网医院的医生给了我很大的帮助,我会继续关注自己的健康,希望早日康复。
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宋斌
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副主任医师
感染内科
襄阳市襄州区人民医院
罗杰
住院医师
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