我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃甜食，尤其是巧克力和糖果。长大后，虽然我知道这对牙齿不好，但还是控制不住自己。直到有一天，我的左边第三颗牙齿开始疼痛，吃饭时食物总是塞在里面，咀嚼时更是疼得我一边脸都不舒服。

我记得那天晚上，我吃了一粒布洛芬才稍微好些。第二天，我决定去看医生。医生检查后告诉我，这颗牙齿有龋齿，需要补一补。听完医生的建议，我不禁想起了小时候妈妈总是叮嘱我要注意口腔卫生，少吃甜食。可惜我当时不以为意，现在才知道后果的严重性。

医生说，龋齿吃饭容易嵌塞食物，会刺激到牙神经，导致疼痛。治疗的话，需要清理掉发黑的龋坏部分，然后使用光固化树脂补牙。这种方法和牙齿一个颜色，硬度也很好，是目前主要的补牙方式，广泛应用于补牙。听完医生的解释，我决定接受治疗。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，定期使用舒适达和李施德林漱口水，保持口腔清洁。同时，我也开始注意自己的饮食习惯，尽量少吃甜食，多吃蔬菜和水果。经过一段时间的治疗和自我调理，我的牙齿终于不再疼痛了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，口腔卫生尤其重要。我们应该从小养成良好的口腔卫生习惯，定期检查牙齿，及时处理问题。同时，也要注意自己的饮食习惯，少吃甜食，多吃健康食品。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体和一口美丽的牙齿。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时去看医生。京东互联网医院是一个很好的选择，他们有专业的医生和先进的设备，可以为你提供最好的治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。