我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。14岁的我，脸上总是油光满面，痘痘也像雨后春笋般冒出来。更糟糕的是，我的睡眠质量极差，经常在夜里辗转反侧，无法入眠。这些问题困扰着我，让我感到无助和沮丧。

在一次偶然的机会中，我听说补充B族维生素可能有助于改善我的情况。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过在线平台，我与一位名叫**的医生取得了联系。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他友善的声音传来，给我带来了一丝安慰。我向他描述了自己的症状和年龄，希望能得到专业的建议。

“就是补充多种B族维生素啊，适用于14岁以上的。”医生**解释道。他的话语让我心中一亮，仿佛看到了希望的曙光。但我仍然有疑问：“脸上出油，长痘，睡眠不好是缺少这类维生素？”

“这个不一定，有时候是脂溢性皮炎。”医生**的回答让我有些失望，但他接着说：“当然这个维生素也起到一个辅助治疗的作用。”

我感谢医生**的建议，并决定尝试补充B族维生素。同时，他也提醒我，如果症状严重，还是应该去看医生。对于睡眠问题，他推荐我在没有怀孕的情况下可以试下褪黑素。

在接下来的日子里，我按照医生**的建议进行了调整。虽然效果不是立竿见影，但我逐渐发现自己的皮肤状况有所改善，睡眠质量也在慢慢提高。这个经历让我明白，健康问题不能忽视，及时寻求专业帮助是非常重要的。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试向京东互联网医院的医生咨询。他们的专业知识和经验可能会给你带来意想不到的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。