我叫王阿姨，今年六十多岁了。最近这段时间，总是感觉肚子里憋得慌，去厕所也总是解不出来。老伴儿说我脾气也变了，总是爱发火。其实我自己也知道，都是因为便秘的原因。听说京东互联网医院有专门的医生可以看这个问题，于是我就来这里咨询了。

李医生接待了我，听完我的描述后，他说：“王阿姨，你的症状很典型，应该是脾虚引起的便秘。”我一听，心头一紧，脾虚？那不是很严重的病吗？李医生看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，脾虚便秘是很常见的，通过一些方法可以改善。”

李医生首先推荐我使用益生菌。他说：“益生菌可以平衡肠道菌群，帮助消化，对肠道各种不适症状比如腹胀、腹泻、便秘等均有改善和缓解作用。”我一听，心头一喜，原来还有这样的好东西。李医生还告诉我，益生菌对冠心病心衰患者也适用，这让我更加放心了。

除了益生菌，李医生还建议我调整饮食结构。他说：“要多吃膳食纤维含量高的食物，比如萝卜、白菜、芹菜、菠菜等。因为膳食纤维才能更好的刺激胃肠蠕动。”我一想，确实我平时的饮食结构不太合理，总是喜欢吃一些油腻的食物，很少吃蔬菜。李医生的话让我意识到了自己的错误。

在李医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯益生菌，中午和晚上则会多吃一些蔬菜。慢慢地，我发现自己的便秘症状有所改善，肚子也不再那么憋得慌了。老伴儿也说我脾气变好了，总是笑呵呵的。

我很感谢李医生和京东互联网医院，感谢他们的专业指导和帮助。现在我已经把这个经验分享给了我的朋友们，希望更多的人能够受益。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！