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孕14周补铁补钙,如何搭配吃?

孕14周补铁补钙,如何搭配吃?

我怀孕14周了,最近总是感到疲倦和头晕。听说这是因为孕期缺乏铁和钙的表现。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中,我了解到补充铁和钙对于孕妇和胎儿的健康至关重要。医生建议我可以开始服用一些补铁补钙的产品,并且还推荐了孕妇多种维生素D的使用。这些都可以在京东互联网医院上购买,非常方便。

我告诉医生我已经有了润康的阿法林,医生说这个药物和之前推荐的产品可以搭配使用。至于其他维生素,医生认为暂时不需要再额外购买了。

在整个咨询过程中,医生非常耐心和专业,解答了我所有的疑问。最后,医生还提供了一些健康指导,提醒我要注意饮食均衡,多吃富含铁和钙的食物,例如红肉、豆类、绿叶蔬菜和奶制品等。

我非常感谢医生的帮助和建议。现在,我已经开始按照医生的指导进行补充,希望能够顺利度过孕期,迎接健康的宝宝。同时,我也想提醒其他孕妇朋友们,孕期的营养补充非常重要,千万不要忽视。京东互联网医院是一个非常好的选择,既方便又专业。

孕期补铁补钙指南 常见症状 孕期缺铁和钙可能导致疲劳、头晕、心悸、肌肉抽搐等症状,尤其是在孕14周时更为明显。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 补充铁元素,建议服用含铁的孕妇专用营养品。 2. 补充钙元素,推荐使用孕妇专用钙片或钙剂。 3. 增加维生素D的摄入,帮助钙的吸收,可以选择孕妇多种维生素D。 4. 合理搭配食物,多吃富含铁和钙的食物,如红肉、豆制品、绿叶蔬菜等。 5. 避免与钙吸收相互作用的食物或药物,例如咖啡因、磷酸盐等。
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主治医师

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