我叫李明，今年45岁，身为一名中年人，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班。随着年龄的增长，我的睡眠质量越来越差，经常失眠，白天精神不振，影响了工作和生活。听说刺五加可以改善睡眠，于是我开始尝试喝刺五加茶。

起初，我对刺五加的效果持怀疑态度，但在连续喝了一个月后，我的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都会泡一杯刺五加茶，喝完后不久就能入睡，睡眠也变得更加深沉和安稳。白天的精神状态也明显好转，工作效率提高了不少。

然而，在喝刺五加茶的过程中，我也遇到了一些问题。有一次，我在外面吃饭，忘记带刺五加茶包，结果当晚就失眠了。第二天，我赶紧去药店买了一包刺五加茶包，继续喝。还有一次，我在喝刺五加茶时，感觉胃部有些不适，于是去京东互联网医院咨询了一位医生。医生告诉我，刺五加本身并不会伤胃，但如果喝得太多，可能会对胃产生刺激。医生建议我饭后喝刺五加茶，并且隔几天再喝一次，以免对胃造成负担。

除了改善睡眠外，我还发现刺五加对我的高血糖也有一定的帮助。以前，我经常因为血糖控制不当而感到头晕和乏力，但自从喝了刺五加茶后，这些症状明显减轻了。医生也告诉我，刺五加可以帮助降低血糖，提高身体的免疫力。

总的来说，刺五加茶对我的健康产生了积极的影响。当然，在使用任何药物或保健品时，我们都需要注意适量和方法，避免不必要的副作用。感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的指导和建议，让我能够更好地管理自己的健康。