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经常失眠、体态瘦怎么办?

经常失眠、体态瘦怎么办?

我叫小芳,今年28岁,身高165cm,体重却只有45kg。从小到大,我的体型就像一根竹竿,瘦得让人心疼。更糟糕的是,最近我开始经常失眠,整夜整夜地翻来覆去,第二天上班时总是昏昏沉沉的,效率低下,同事们都说我看起来像个幽灵。

我知道这不是好兆头,于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务,我很快就和李医生取得了联系。李医生听完我的描述后,问我是否有其他不适症状。我告诉他,除了失眠和体态瘦之外,最近还经常感到疲劳和头晕。

李医生说这些症状可能与肾虚体质有关,并建议我进行一些调养。他推荐了一些中药方子,并告诉我要注意饮食,多吃一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等。同时,他也提醒我要保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。

在李医生的指导下,我开始了我的调养之旅。每天早上,我都会喝一杯黑豆浆,中午吃一些黑芝麻糊,晚上则会吃一些核桃仁。同时,我也开始注意自己的作息,尽量在晚上11点前入睡,早上7点起床。经过一段时间的调养,我的失眠症状明显改善,体重也开始逐渐增加。

我很感激李医生的帮助,他不仅给我提供了专业的医疗建议,还教会了我如何正确地调养自己的身体。现在,我已经完全摆脱了失眠的困扰,体态也变得更加健康。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

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肾虚体质调养指南 常见症状 肾虚体质常见症状包括失眠、体态瘦弱、精神疲乏等,易感人群主要是长期熬夜、过度劳累或生活不规律的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累; 2. 饮食上注意补充富含维生素B族的食物,如全谷类、豆类、瘦肉等; 3. 可以适当服用六味地黄丸等中药进行调理; 4. 加强体育锻炼,提高身体素质; 5. 如果有白癜风等其他疾病,应在医生指导下进行调理,避免影响治疗效果。
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