我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和情绪所影响。记得那天，我在公司里接连遭遇了几次挫折，心情低落到了谷底。回到家后，我发现自己喘不过气来，胸口像压了一块巨石，无法呼吸。这种感觉让我非常恐慌，仿佛世界末日即将来临。

我知道我需要寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，询问了我的症状和近期的生活状态。我向他描述了我的心情和身体反应，他安慰我说这并不是抑郁症，只是因为我太过于敏感和焦虑了。

医生建议我适当控制情绪，避免过度思考和自我质疑。他还推荐了一些放松技巧和呼吸练习，帮助我缓解压力和焦虑。我按照他的建议去做，果然感觉好多了。心情也逐渐平静下来，呼吸也变得顺畅了。

在接下来的几天里，我继续与医生保持联系，分享我的进展和感受。他总是耐心地听我倾诉，给予我专业的建议和支持。慢慢地，我发现自己的心态和身体状态都有了明显的改善。我不再那么容易被外界的环境和情绪所影响，变得更加坚强和自信。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。我会继续使用这个平台，并向身边的朋友和家人推荐它。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，情绪控制好了，状态也会跟着变好。健康和快乐是我们最宝贵的财富，珍惜它们，照顾好自己和身边的人。