我叫李明，今年45岁，生活在一个小县城里。从小我就体弱多病，经常感冒发烧。直到去年，我被诊断出患有高血压。起初，我并没有太在意，认为只要按时服药就行了。然而，最近我的血压控制得越来越差，尤其是在化疗后，情况变得更加糟糕。

那天早上，我像往常一样服用了降压药，但血压依然居高不下。低压90，高压140，已经超出了正常范围。我的心情也随之变得焦虑和不安。于是我决定寻求医生的帮助，通过京东互联网医院进行了在线咨询。

葛医生接待了我，询问了我的血压情况和身体状况。得知我最近进行了化疗后，他建议我换一种降压药，推荐了络活喜。据他介绍，这个牌子的质量很好，副作用相对较小。同时，他也提醒我注意饮食和生活习惯，多吃蔬菜水果，少吃红肉和油炸食品，戒烟限酒，保持良好的心态和适量的运动。

我按照葛医生的建议，开始服用络活喜。然而，问题出现了。由于我当时在农村老家，附近的药店并没有这个牌子的药。无奈之下，我只能暂时继续服用之前的降压药，并等待药品邮寄到家。期间，我的血压仍然不稳定，时常感到头晕和乏力。

在等待药品的过程中，我开始反思自己的生活方式。过去，我总是忽视自己的健康，经常熬夜、抽烟、喝酒。现在，我意识到这些不良习惯对我的身体造成了巨大的伤害。于是，我下定决心，改变自己的生活方式，戒烟限酒，多运动，保持良好的心态。

几天后，络活喜终于邮寄到了我手中。我开始按照葛医生的建议，服用这个新药。同时，我也注意调整自己的饮食和生活习惯。经过一段时间的努力，我的血压终于开始稳定下来。低压降至80以下，高压也控制在130以内。我的身体状况也明显改善，头晕和乏力等症状逐渐消失。

回顾这段经历，我深深感激葛医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还教会了我如何正确管理自己的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，血压也得到了有效控制。希望我的经历能够帮助到其他高血压患者，提醒大家重视自己的健康，及时就医，改变不良生活方式，做好自我管理。