我从小就体弱多病，尤其是喉咙问题，慢性咽炎已经伴随我多年。每当换季或是天气突变，总是会引发一系列不适。最近的一次，应该是因为骑车吹风导致的感冒。起初只是喉咙微痛，运动后伴有咳嗽，没太在意，自行服用了999感冒灵。三天后，喉咙疼痛有所缓解，但新的问题出现了：晚上睡觉和早上起来时，鼻塞加剧，吸入空气时冷气直达喉咙黏膜，非常不舒服，需要不断清嗓子和吞咽口水。早上起来后，喉咙清嗓子清不干净，感觉很不舒服。日常生活中不运动几乎不会咳嗽，喉咙也不痒，但一旦运动或是天气变化，症状就会加剧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。汪副主任医师接诊了我，询问了我的症状和既往病史。根据我的描述，汪医生初步判断我可能患有慢性鼻炎和慢性咽炎，并询问了我是否有药物过敏史和肝肾功能问题。我回答说没有过敏史，肝肾功能也还好。汪医生建议我使用中成药治疗，并开具了处方。

在等待药师审核的过程中，我开始反思自己的生活习惯。为什么总是容易生病？是不是因为我不够注意保暖？或者是饮食不规律？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多锻炼身体，注意饮食健康，避免熬夜和过度劳累。同时，我也意识到，及时就医是非常重要的，不能总是依赖自我诊断和自我治疗。

药师审核通过后，我按照汪医生的建议，开始服用中成药。半个月后，我的症状明显改善，喉咙不再疼痛，鼻塞也减轻了很多。汪医生还提供了一些健康指导，教我如何正确清洁鼻腔和喉咙，如何预防感冒和咽炎的复发。我深深感谢汪医生的帮助和关心，决定以后有任何健康问题，都会第一时间寻求专业的医疗帮助。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，脾虚痰盛的人应该多吃一些温补的食物，如生姜、红枣、山药等；同时，也要避免食用过于寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等。这些小知识虽然简单，但却能对我们的健康产生很大的影响。

最后，我想说的是，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的心态和作息规律。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。