我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会在公园里跑上45分钟，享受着清晨的新鲜空气和身体的畅快感。然而，最近我发现自己在蹲下时右膝盖会隐隐作痛，尽管正常行走和跑步都没有问题。这让我非常困扰，担心自己是否患上了什么疾病。

我决定向京东互联网医院的骨科医生**寻求帮助。医生很友善地问我这个情况已经持续了多久，我告诉他大概有一个月了。然后，他让我指出具体的疼痛位置，我指向了右膝盖的5号位置。医生又问我近期是否有受过外伤，我回答没有。接着，他询问我平时的运动和生活习惯，我说我每天都会跑步，但久坐的时间也比较多。

医生听完我的描述后，告诉我可能是膝关节滑膜炎引起的。他建议我可以尝试理疗热敷，使用盐袋，并外用通络祛痛膏。如果症状加重，还可以口服洛索洛芬钠片。同时，他也提醒我，久坐保持一个姿势会导致劳损，建议我适当活动，前提是在没有症状的情况下。我问他是否需要停止运动，他说可以适当的活动，只要没有症状就可以继续走路和跑步。

我按照医生的建议进行了治疗，贴膏药后大约3到5天，疼痛明显减轻了。现在我已经恢复了正常的生活和运动习惯，感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的医疗咨询服务。健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医哦！