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打篮球导致锤状指,摘掉护具后该怎么办?

打篮球导致锤状指,摘掉护具后该怎么办?

我从小就喜欢打篮球,尤其是在周末和朋友们一起去球场。我们总是充满激情地投入到比赛中,享受着运动带来的快乐和挑战。然而,一个多月前的一次比赛改变了我的生活。

那天,我在一次跳跃中不慎扭伤了手指,导致了锤状指的形成。起初,我并没有太在意,认为只是轻微的扭伤。但随着时间的推移,疼痛和不适感越来越强烈,我才意识到问题的严重性。

我去看了医生,医生告诉我需要外固定四周,并且在拆除固定后逐步进行功能锻炼。四周的时间里,我戴着护具,手指不能自由活动,生活中的一切都变得困难重重。每天晚上,我都会想象着摘掉护具后的生活,期待着能够再次自由地活动手指。

终于,四周过去了,我去医院拆除了外固定。医生告诉我,我的锤状指恢复得很好,但仍需要继续进行功能锻炼。我问医生是否需要经常活动手指,医生说可以逐步活动,但要循序渐进。同时,医生还建议我进行温水泡手或热敷治疗,以活血通络,促进恢复。

回到家后,我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚,我都会用温水泡手,或者用热水袋敷到患处。虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种治疗方式。同时,我也开始逐步进行手指的活动,虽然一开始有些困难,但我坚持不懈,慢慢地手指的灵活性也在恢复。

现在,我的手指基本可以直起来了,虽然还有一些不太灵活的地方,但我相信只要继续坚持治疗和锻炼,我的手指一定会完全恢复正常。这个经历让我更加珍惜健康,也让我明白了在运动中保护自己是多么重要。希望我的经历能够提醒大家,运动固然重要,但安全第一,千万不要忽视了自己的身体健康。

最后,我想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。同时,我也想提醒大家,如果遇到类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

锤状指的恢复与调理 常见症状 锤状指是指手指末节向掌心弯曲,不能伸直的畸形。常见症状包括手指活动受限、疼痛、颜色发乌等。易感人群主要是从事重体力劳动或运动的人群,尤其是打篮球等高风险运动的参与者。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 在医生的指导下逐步进行功能锻炼,避免过度活动导致二次损伤。 2. 使用温水泡手或热敷治疗,促进血液循环和淤血吸收,注意温度控制在40~45度左右,避免烫伤。 3. 如果疼痛严重,可以在医生的建议下使用止痛药物如布洛芬等缓解疼痛。 4. 保持良好的手部卫生,避免感染。 5. 定期复诊,跟踪手指的恢复情况,及时调整治疗方案。
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