在我34岁的那个春天，我和丈夫决定要一个宝宝。我们都知道，备孕不仅仅是停止避孕那么简单。为了给未来的宝宝提供最好的起点，我开始了自己的备孕之旅。

我在网上看到了很多关于备孕的文章和视频，了解到番茄红素、辅酶Q10和叶酸对备孕妈妈非常重要。于是，我决定去药店购买这些营养补充剂。然而，面对琳琅满目的产品，我却不知道该如何选择和使用。

我决定寻求专业的医生建议，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能联系了一位医生。医生问我是否有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史，我回答说没有。医生告诉我，番茄红素每日一粒，随餐或饭后使用即可；辅酶Q10每日6粒，同样可以随餐或饭后使用。至于叶酸，医生建议我早餐后吃，并且如果后期怀孕后有孕吐的情况，可以放在午饭后吃。

我问医生，叶酸、钙片、辅酶Q10和番茄红素应该怎么分开吃。医生说，叶酸可以早餐后吃，其余的间隔2小时即可。医生还提醒我，如果平时有喝奶的习惯，钙片和牛奶间隔开吃。医生还建议我，如果一感冒就鼻子不透气头疼的厉害，应该去普内科就诊看看。

我问医生，我现在还需要再吃什么保健品或者食补。医生说，除了上述的营养补充剂外，男士可以配合使用锌硒宝，有提高精子质量的作用。医生还给了我一些健康指导，包括备孕要求调整孕前体重至适宜水平，建议孕前体检，积极治疗相关疾病等等。

在医生的指导下，我开始了我的备孕之旅。每天，我都会按时服用番茄红素、辅酶Q10和叶酸，保持良好的生活习惯，避免感染和炎症，保证每天至少30分钟中等强度的运动。虽然有时候会遇到一些小问题，但我总是能通过京东互联网医院的图文问诊功能得到及时的帮助和建议。

现在，我已经成功怀孕了。回想起备孕的那段日子，我深深地感激医生的专业指导和京东互联网医院的便捷服务。备孕不仅仅是为了生一个健康的宝宝，更是为了让自己和家人拥有一个更健康、更美好的生活。