我从小就有做噩梦的习惯，尤其是在压力大的时候。可最近这段时间，噩梦的频率和强度都达到了一个新的高度。每天晚上，我都会被各种各样的噩梦惊醒，甚至有时候还会大声叫出声来，吓得我老婆都睡不好觉了。

我开始担心自己的精神状态，是否是因为工作压力太大，或者是生活中有什么不顺心的事情影响了我。于是，我决定去找医生咨询一下，看看能不能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。医生很耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的日常生活习惯和情绪状态。最后，医生告诉我，我的情况可能是由于精神心理因素导致的睡眠障碍。

听到这个结果，我有些惊讶。虽然我知道自己最近的压力比较大，但我没想到会影响到我的睡眠质量。医生给了我一些建议，包括自我调理、养成良好的生活和睡眠习惯、口服一些安神助眠的中成药等等。

我决定按照医生的建议去做。首先，我开始调整自己的心态，尝试用更积极的方式看待生活中的问题。其次，我也开始注意自己的作息时间，尽量不熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。最后，我也按照医生的建议，购买了一些安神助眠的中成药，希望能够帮助我改善睡眠质量。

经过一段时间的努力，我发现自己的情况有了明显的改善。噩梦的频率和强度都减少了很多，我也能更好地入睡和保持睡眠状态。当然，这个过程中也遇到了一些困难和挑战，但我始终坚信，只要我能保持良好的心态和生活习惯，就一定能够战胜这些困难。

现在回想起来，我很感激那位医生给我的帮助和建议。他的专业知识和耐心指导，让我重新找回了对生活的信心和热爱。同时，我也想对其他可能面临类似问题的人说，千万不要忽视自己的精神健康，及时寻求专业的帮助和支持，才能更好地面对生活中的挑战。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很方便和靠谱。通过在线问诊的方式，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗服务。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试看吧！