我叫李明，今年35岁，平日里工作压力大，经常加班到深夜。半年前，我开始出现腰酸和失眠的症状。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的疲劳所致。然而，随着时间的推移，这些症状不仅没有消失，反而愈演愈烈。每天晚上，我都会辗转反侧，难以入睡，甚至有时候会在凌晨两三点醒来，无法再次入睡。白天的工作效率也因此大打折扣，生活质量急剧下降。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，包括调整作息时间、进行适量的运动、听轻音乐等，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到京东互联网医院可以提供在线问诊服务，于是决定试一试。

在京东互联网医院的平台上，我与一位名叫张医生的医生进行了图文问诊。张医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我是否做过相关检查。由于我之前没有做过任何检查，张医生建议我先进行一些基本的检查，以确定症状的具体原因。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态和规律的作息时间。

在张医生的建议下，我开始了一个月的中成药物调理。每天晚上，我都会喝一杯温热的牛奶，帮助自己放松心情，进入睡眠状态。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的调理，我的腰酸和失眠症状有了明显的改善。现在，我可以安心入睡，白天的工作效率也得到了提升。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体状况也得到了明显的改善。对于那些正在遭受类似困扰的人，我想说，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，大家可以放心使用他们的服务。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，或者分享你的经验和故事。我们可以互相学习和支持，共同维护好自己的健康。最后，祝大家身体健康，生活幸福！