我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重80kg。从小到大，我的体重就一直超标，尤其是近几年，工作压力大，生活不规律，体重更是直线上升。去年体检时，医生告诉我我的血脂和胆固醇都超标了，需要注意饮食和锻炼。可我总是嘴上说着要改变，实际上却没有什么行动。

直到前几个月，我突然感到胸口闷，头晕目眩，去医院检查后，医生说我有心脏病的风险，必须马上采取措施降低血脂和胆固醇。听到这个消息，我吓坏了，开始认真对待自己的健康问题。

我在网上查了很多资料，了解到大豆卵磷脂胶囊可以降低血脂和胆固醇，于是就买了一瓶。刚开始我每天只吃两粒，后来听说可以吃四粒，于是我就改为每天四粒。吃了大概一个月后，我去医院复查，结果显示我的血脂和胆固醇都有所下降，医生也说我做得很好。

除了吃药，我还开始注意饮食，少吃油腻、油炸、内脏和肥肉等高脂肪食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始每天早上去公园跑步，坚持了两个月后，我的体重也下降了10斤。现在我感觉整个人都轻松了很多，精神也好了不少。

我想说，健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，及时采取措施预防和治疗疾病。京东互联网医院的医生们也非常专业和负责，给了我很多宝贵的建议和指导。如果你也有类似的问题，不妨试试大豆卵磷脂胶囊，当然也要结合合理的饮食和运动，相信你也能取得不错的效果。