我还记得那个月经前夜晚，乳房胀痛得像要炸开一样。每次月经来临前几天，我的乳房都会变得异常敏感，甚至轻微的触碰都能让我疼得直咬牙。更糟糕的是，我能明显感觉到乳房里有结块，摸起来硬硬的，像是一颗颗小石子埋在皮肤下面。这种感觉让我非常不安，总担心自己得了什么严重的疾病。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我这是一个非常常见的现象，和月经前期的内分泌变化有关。虽然这听起来很正常，但我还是不放心，毕竟乳房结块这个词听起来就很可怕。医生建议我定期做乳腺彩超和乳腺科体检，以确保一切正常。

除了定期检查外，医生还给了我一些缓解乳房胀痛的方法。首先是佩戴合适的乳罩，不能太紧也不能太松。其次是可以用一些药物来缓解疼痛。这些方法听起来都很简单，但实际上却非常有效。每次月经前，我都会按照医生的建议去做，果然乳房胀痛的程度有所减轻。

我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免过度疲劳和压力。因为我知道，身体的健康和心情的愉悦是密不可分的。同时，我也开始学习一些中医知识，了解到月经后期肾虚证可以通过一些中成药来调理。虽然我还没有尝试过，但我相信只要坚持下去，总有一天我会完全摆脱乳房胀痛的困扰。

现在回想起来，那段时间的经历虽然很痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。每次去京东互联网医院看病，都能感受到医生们的专业和关心。他们不仅仅是我的医生，更像是我的朋友和导师。感谢他们的帮助，让我重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时寻求医生的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！