我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有一个不好的习惯——不爱吃蔬菜水果。每次妈妈逼我吃，我总是找各种理由推脱。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食更是无规律。直到有一天，我发现自己的大便不成形，次数也多了起来。吃东西很快就拉出来，感觉肚子里总是空空的，非常不舒服。

我开始担心起来，会不会是得了什么大病？于是，我上网搜索相关信息，发现有很多人都有类似的问题。他们说这是脾虚肠道无力排便的表现，需要调理。于是我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生王医生取得了联系。王医生非常耐心地听我描述症状，并给出了专业的建议。他告诉我，这种情况可能是肠道易激综合征的表现，需要从饮食和生活习惯上进行调整。同时，他也推荐了一些药物，帮助我更好地排泄。

我按照王医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，帮助肠道蠕动。然后，我会吃一些富含纤维的食物，如燕麦、全麦面包等。晚上，我会少吃一些油腻的食物，多吃蔬菜水果。同时，我也开始注意休息，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

经过一段时间的调整，我的大便情况有了明显的改善。次数减少了，形状也变得正常了。肚子不再那么难受，整个人都感觉轻松多了。王医生也在复诊时对我的进步表示了肯定，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。

现在，我已经完全摆脱了大便不成形的困扰。回想起来，如果不是王医生的及时帮助和专业指导，我可能还在苦苦挣扎。所以，我想对所有有类似问题的人说，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活方式，相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体和愉快的心情。