我从来没有想过，哺乳期的我会被恐惧所笼罩。每当夜幕降临，孩子安然入睡，我却无法入眠。心中总是浮现出那一幕：姐夫将姐姐推下楼梯的画面。即使他已经被抓起来，法律也将他绳之以法，但我仍然无法摆脱这种恐惧感。

我试图转移注意力，出去玩，找人聊天，甚至尝试了中成药来改善失眠和多梦的症状。可每当我回到家，独自一人面对黑暗，恐惧感便如潮水般涌来。医生建议我进行心理治疗，但我总是找借口推脱，直到我实在无法承受这种折磨，才决定寻求帮助。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生取得了联系。起初，我有些紧张，不知道该如何描述我的情况。但医生很温柔，耐心地听我倾诉，引导我一步步打开心扉。我们讨论了我的兴趣爱好、日常生活和心理状态，医生也询问了我是否有消极的想法或行动。幸运的是，我并没有走到那一步，但我知道我需要帮助来克服这种恐惧感。

医生建议我进行心理治疗，并教我一些转移注意力的方法。比如，听歌、看电视、找人聊天等。虽然这些方法看似简单，但在实践中却并不容易。有时候，我会感到孤独和无助，仿佛整个世界都在与我为敌。然而，通过与医生的交流，我逐渐明白了，恐惧并不可怕，关键是如何面对和处理它。

我开始尝试医生建议的方法，慢慢地，我发现自己可以更好地控制恐惧感。虽然它仍然存在，但我不再被它所支配。我也开始重新审视自己的生活，发现自己对食物的兴趣已经大不如前。医生告诉我，这可能是因为我的心理状态影响了我的生理需求。我们讨论了如何通过饮食和运动来改善我的整体健康状况。

在与医生的交流中，我意识到，恐惧并不是我一个人的问题。很多人都有类似的经历，只是我们不愿意或不敢去面对。通过这次经历，我学到了如何勇敢地面对自己的恐惧，并寻求帮助。同时，我也明白了，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院为我提供了一个安全、便捷的平台，让我可以在家中就能得到专业的医疗服务。

如果你也正在经历类似的情况，我想告诉你，你并不孤单。勇敢地面对自己的恐惧，寻求帮助，相信你也可以像我一样，走出阴影，重新拥抱生活。最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和关怀让我重新找回了生活的勇气和信心。