我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯热水。妈妈说这是因为我脾胃虚弱，需要用热水来帮助消化。长大后，这个习惯依然保留着，直到最近几个月，我开始感到不对劲。

起初只是偶尔的胃胀，排便也变得不太正常。有时候大便成型，有时候却像散装的沙子一样。最让我担心的是，大便中夹杂着黑色类似菜叶的物质，偶尔还会带有白色粘液。我开始怀疑自己的身体出了问题。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了自己的症状。医生很快回复了我，建议我吃一些益生菌和调节胃肠功能的药物。我按照医生的建议去做了，但症状并没有明显改善。

医生建议我做一个胃肠镜检查，了解一下具体情况。我有些担心，但也知道这是必要的。检查结果显示，我的胃肠道并没有大问题，只是因为脾虚肠道无力排便导致的消化不良。医生告诉我，这种情况在现代人中很常见，尤其是那些工作压力大、生活不规律的人群。

医生给我开了一些药，包括吗丁啉和胃苏颗粒，帮助我缓解胃胀和改善消化功能。同时，他也建议我继续服用益生菌，保持肠道健康。我按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始改善了。

回想起来，我意识到自己的生活习惯确实需要改变。工作压力大、生活不规律，这些都是导致我脾虚肠道无力排便的原因。我开始调整自己的生活方式，保证充足的睡眠，规律的饮食，适量的运动。这些改变虽然小，但对我的身体健康产生了巨大的影响。

现在，我已经恢复了正常的生活状态。每天早上，我依然会喝一杯热水，但这已经不再是因为脾胃虚弱，而是因为我知道，保持肠道健康是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！