我从小就有一个习惯，睡觉时总是喜欢翻来覆去，可能是因为这样更舒服吧。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会给我带来麻烦。最近一个月，每次我扭动脖子时都会感到一阵刺痛，尤其是在早晨起床后，疼痛感更是明显。起初我并没有太在意，认为可能只是落枕了，休息几天就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而越来越强烈。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位医生。医生问我哪里不舒服，我告诉他我的脖子扭动时会痛，并且我有一个月的时间都没有好转。医生听完后，建议我使用红外理疗贴进行治疗，并且告诉我可以多多热敷或者红外线理疗治疗。对于我提出的“多久有效果”的问题，医生回答说一般情况下需要2周左右。

我按照医生的建议购买了红外理疗贴，并开始使用。然而，几天后我又遇到了一个问题：我在网上看到的其他医生都说需要用喷剂，而不是贴片。于是我再次联系了医生，表达了我的疑惑。医生解释说，虽然不同的医生可能会有不同的治疗建议，但实际上这些药物的效果基本上是相同的，所以不用过于纠结，选择其中一种就行。主要还是要对症治疗。

我听了医生的解释，心中豁然开朗。原来我一直在纠结于一些不必要的细节，而忽略了最重要的治疗原则。从那以后，我更加专注于自己的治疗，坚持使用红外理疗贴，并且注意了日常生活中的细节，例如避免长时间低头看手机等。经过一段时间的治疗，我的脖子终于不再那么疼痛了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和治疗方案。希望大家也能注意自己的身体健康，遇到问题不要犹豫，及时寻求帮助。