我还记得那个春天，阳光明媚，万物复苏。然而，对我来说，那个春天却是充满了恐惧和不安的。因为在一次例行体检中，医生告诉我，我有乳腺增生、乳腺结节（3级）和甲状腺囊性结节。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。

我开始四处寻找治疗方法，希望能找到一个有效的解决方案。有一天，在网上搜索时，我偶然发现了一种药物，据说可以帮助控制乳腺增生和结节的发展。我迫不及待地想要知道，这个药是否适合我。

于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生咨询。医生告诉我，这个药可以吃，但作用不大。对于3级的结节，如果没有症状的话，观察就可以。然而，我仍然担心这些结节会继续发展，甚至可能演变成更严重的疾病。

我向医生表达了我的担忧，希望能找到一种方法来控制结节的发展。医生耐心地解释道，乳腺增生是生理性的，首先需要调节心情和改善生活方式。保持心情愉悦，适当运动，不熬夜，多吃新鲜水果蔬菜和豆制品，少吃油炸性高脂食物，忌用含雌激素的化妆品。最后，和谐、规律的性生活对调节乳腺增生同样重要。

我深深地感谢医生的建议，并决定按照医生的指导来改善我的生活方式。从那以后，我开始每天早上做一些简单的瑜伽，晚上也会去散步。同时，我也开始注意饮食，尽量选择健康的食物。虽然这些改变看似微小，但它们却让我感到更加健康和自信。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的乳腺增生和结节都有所改善。虽然这并不是药物的功劳，但我知道，这是因为我改变了自己的生活方式，开始更加关注自己的健康。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能只依赖药物来解决问题，而应该从日常生活中做起，积极地改善自己的生活方式。京东互联网医院的医生们给了我很多宝贵的建议和指导，让我重新找回了对生活的热爱和信心。我希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，做好预防工作。