我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之，后来却越陷越深，直到我发现自己已经无法控制。随着时间的推移，我的身体开始出现各种问题，尤其是性功能方面。每次尝试与女友亲热时，我总是提前结束，感到非常沮丧和无助。

我开始四处寻找解决方法，听说他达拉非片可以帮助改善性功能，于是便去药店购买。第一次服用时，我按照说明书上的剂量服用了一片，然而并没有任何效果。第二次，我尝试服用两片，依然没有改善。我的心情变得越来越低落，甚至开始怀疑自己的男性能力。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的病史和症状，并告诉我他达拉非片的正确用法——每次只需服用一片，且不能超过这个剂量。同时，医生也建议我尝试西地那非，作为替代治疗方案。

我按照医生的建议进行了调整，果然在下一次尝试时，效果明显。然而，我的问题并没有完全解决。医生指出，我的早泄问题可能与手淫习惯有关，需要从根本上改变生活方式和行为模式。医生还提供了一份详细的生活指导建议，包括运动、饮食和心理调节等方面的内容。

在医生的帮助下，我开始逐步改善自己的生活习惯。每天早上，我会进行一些简单的锻炼，增强体质；在饮食上，我也尽量避免辛辣和油腻的食物，多吃新鲜蔬菜和水果；此外，我还学会了如何放松心情，减少焦虑和压力。这些改变虽然微小，但却对我的整体健康产生了积极的影响。

现在，我已经成功戒除了手淫的习惯，性功能也得到了明显的改善。回想起这段经历，我深深感激医生的帮助和指导。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些正在面临类似问题的人们。最后，我想说的是，京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，大家可以放心使用！