我从小就有便秘的毛病,记得小时候妈妈总是逼我吃香蕉和喝蜂蜜水,希望能改善我的情况。长大后,虽然生活习惯有所改变,但便秘的问题依然存在。最近,我开始注意到自己的舌苔,发现它比平常要厚一些,于是向一位中医朋友请教。他看了看我的舌苔,告诉我可能是脾虚气虚所致,并且还提到我胸前和背后长痘也可能与此有关。
我开始在网上搜索关于脾虚气虚的信息,了解到它可能会导致便秘、长痘等问题。同时,我也在京东互联网医院上预约了一位中医师,希望能得到专业的建议和治疗方案。医生问了我一些问题,包括便秘的频率、饮食和运动习惯等。通过我们的交流,我意识到自己的生活习惯可能需要做出一些改变。
医生建议我多喝水,多吃一些容易帮助胃肠蠕动的食物和水果,如小米粥、山药粥、苹果和香蕉。同时,他也提醒我要注意生活规律,避免熬夜和过度紧张。虽然这些都不是什么新鲜的建议,但我还是决定认真执行,希望能改善自己的便秘和皮肤问题。
在接下来的几周里,我严格按照医生的建议去做。每天早上,我会喝一碗小米粥,中午和晚上则会多吃一些蔬菜和水果。同时,我也开始每天晚上跑步半小时,希望能增强肠胃蠕动。这些改变并不是一蹴而就的,但我坚信只要持之以恒,就一定能看到效果。
现在,几个月过去了,我很高兴地发现自己的便秘问题已经大有改善。虽然还没有完全消失,但至少我不再需要憋着拉不出来了。同时,我的皮肤也变得更好了,长痘的频率明显减少。这些改变让我更加坚定了对中医的信心,也让我意识到生活习惯的重要性。
如果你也遇到了类似的问题,我建议你也可以尝试一下中医的方法。当然,在选择医生和治疗方案时,一定要慎重考虑,选择正规的医疗机构和有经验的医生。最后,记得要保持良好的生活习惯,多喝水,多吃蔬菜和水果,适当运动,这些都是改善便秘和皮肤问题的重要因素。
文章 宝宝大便干燥、颜色异常,如何改善?
运动与健康
文章 宝宝拉稀有泡泡和粘液,怎么办?
医疗科普小站
文章 舌苔发白、头发掉落、爱放屁怎么办?
药事通
文章 炙甘草汤不放生姜大枣会怎样?
全球医疗视野
文章 孩子便秘1个月,排便困难,出血,肛门脱出,益生菌还是其他药物?
中医养生之道
我喉咙痛,脸上长了红肿痘,五心烦热,咽喉不适,鼻子散热气,想知道六神丸是否适合我?
就诊科室:药剂科
总交流次数:23
我想了解如何提高免疫力,是否有某种药品可以帮助?
就诊科室:药剂科
总交流次数:37
我身上有小红点,很痒,可能是疥疮或痈疮,红点周围还有些肿胀和疼痛。请问该怎么处理?
就诊科室:护理咨询
总交流次数:22
55岁无症状者想知道是否需要使用清热解毒药物?
就诊科室:药剂科
总交流次数:8
35岁患者想改善血液循环和睡眠问题,询问是否有合适的中药可以使用。
就诊科室:药剂科
总交流次数:3
宋斌
主任医师
感染内科
武汉科技大学附属天佑医院
罗明洲
副主任医师
感染内科
襄阳市襄州区人民医院
罗杰
住院医师
普通内科