我从小就有一个毛病，总是卡痰，鼻子不通气。每次感冒，症状都会加重，甚至影响到我的日常生活。两年前，我开始尝试各种方法来缓解这个问题，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚痰湿的文章，才意识到自己的问题可能与此有关。

我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。医生问了我很多问题，包括咳嗽、喉咙不舒服等症状，但我都回答说没有。最后，医生告诉我我可能患有鼻炎，并建议我去医院做进一步检查。

我有些犹豫，因为我从来没有去过医院看过病。但是，医生的话让我开始思考自己的健康问题。于是，我决定去医院看看。医生给我开了一些药，并告诉我这个毛病是可以控制的。同时，他也建议我注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡易消化的食物。晚上，我会做一些轻松的运动，放松身心。同时，我也开始使用医生开的药物，效果非常明显。我的卡痰和鼻塞症状逐渐减轻，生活质量也得到了很大的提升。

现在，我已经完全摆脱了这个困扰我多年的问题。回想起来，如果不是那次网上搜索和医生的帮助，我可能还在忍受着这些不适。所以，我想告诉大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持良好的心态和身体状态。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重获健康和快乐。