我叫李明,今年45岁,是一名糖尿病患者。我的生活因为这场病而发生了翻天覆地的变化。每天早上醒来,第一件事就是测血糖。口服二甲双胍缓释片格华止已经成为我生活的一部分。然而,最近我发现自己的餐后血糖控制不佳,总是在5点多到6点多之间徘徊,甚至有时会飙升到9点多到10点多。这种情况让我非常焦虑和困扰。
我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院联系了一位医生。医生详细询问了我的病情,并建议我使用三诺的血糖仪进行监测。虽然我之前用过鱼跃的血糖仪,但医生告诉我三诺的更精准。于是我决定换用三诺的血糖仪。
在医生的指导下,我开始调整自己的饮食和运动习惯。医生告诉我,面食、粥、玉米、地瓜等含淀粉多的食物要少吃,饮料、甜品等含糖量高的食物不能吃。水果也要尽量少吃,只有黄瓜、西红柿(不是小柿子)可以适量食用。每周至少要保证150分钟的中强度运动,如快走、骑单车、爬山、球类运动、瑜伽、太极拳等。老年人每日散步不要超过五千步。选择适合自己年龄与体力的运动非常重要。
医生还给我提供了一份糖尿病饮食指南食谱搭配,主要包括谷物和蔬菜一起食用、粗细搭配、荤素搭配等。例如,谷蔬搭配可以明显减低餐后血糖;粗细搭配可以延缓食物的吸收;荤素搭配可以增加蛋白质及营养物质。医生还告诉我,谷类大豆也可以适量食用。
通过医生的指导和自己的努力,我的餐后血糖终于得到了有效控制。现在,我每天都能保持在正常范围内。虽然糖尿病仍然是我的生活的一部分,但我已经学会了如何与它共存。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了生活的信心和希望。
如果你也在与糖尿病作斗争,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业,能够为你提供个性化的治疗方案和饮食建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你早日康复!
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