我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我有B12缺乏症。

我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人总是说我是“肾虚体质”。但我从未想过，这种体质会导致我缺乏维生素B12。医生解释说，B12缺乏症主要发生在素食者、老年人和胃肠道手术后的人群中。我的情况属于后者，因为我曾经做过胃部手术。

我开始担心起来，B12缺乏症会导致大细胞性贫血、神经损伤，甚至免疫力下降。这些症状我都有！我问医生有没有什么办法可以提高免疫力，医生建议我口服胸腺肽胶囊。虽然他说这种药物的作用不是特别大，但至少可以起到辅助作用。

我有些犹豫，担心药物会有副作用。医生安慰我说，胸腺肽胶囊没有特别的副反应。于是我开始服用这种药物，希望它能帮助我恢复健康。

几天后，我发现自己的精神状态有所改善，食欲也增加了。虽然我知道这可能只是心理作用，但我还是很高兴。然而，我的儿子却不太一样。他从小就有先天性免疫缺陷，医生建议我们给他补充维生素B12。我们开始给他注射B12，希望能帮助他增强抵抗力。

在这个过程中，我也学到了很多关于B12缺乏症的知识。比如，B12主要存在于动物性食物中，素食者容易缺乏；老年人由于胃酸分泌减少，难以吸收B12；而胃肠道手术后的人群则可能因为手术影响了B12的吸收。

我想，如果我早点了解这些知识，也许就不会等到现在才开始补充B12。所以，我希望更多的人能关注自己的健康，尤其是那些有特殊体质或经历过手术的人群。毕竟，健康无小事，及时就医和补充营养是非常重要的。

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